ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ: ಈ ತಾಲೀಮು ಕುರ್ಚಿ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಅಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು (ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗೆ ಅಡಿಪಾಯ) ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಪ್ರಮುಖ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಬೆಂಬಲಿತ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲವು ಅನುಮತಿಸುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುರ್ಚಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಸ್ಥಿರವಾದ, ಉಕ್ಕಿನ ಚೌಕಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಾಕುವ ಜಾಲರಿ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೈ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾಲು ಪೆಡಲ್ಗಳು ನೀವು ಕ್ರಂಚಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅಗಿ ಚಲನೆಯು ಆ ಓಹ್-ಅಷ್ಟು-ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ 30-ದಿನದ ಕುರ್ಚಿಯು ಯೋಗ, ಶಕ್ತಿ, ಕಿಕ್‌ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಕೋರ್, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಆ ಸ್ಟಾಟ್-ಗೀಳಿನ ಜಂಕಿಗಳಿಗೆ, ರೆಪ್ ಕೌಂಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕುರ್ಚಿ 250 ಪೌಂಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಂದೇಹವಿದೆಯೇ?ಈ ಬಳಕೆದಾರರೂ ಹಾಗೆಯೇ, ಆದರೆ ಈಗ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ವಾವ್ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ... ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ."ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸಂತೋಷದ ಗ್ರಾಹಕರು ಯಾವುದೇ ತಾಲೀಮು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು-”ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಟೋಟಲ್ ಜಿಮ್, ನನ್ನ ಬೌಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಕ್ಲೈಂಬರ್ TC5000 ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಬೈಕ್ ರೈಡ್‌ಗಾಗಿ ಹೊರಡಿ.

ಓಟದಿಂದ ನೃತ್ಯ, ಗಾಲ್ಫ್‌ನಿಂದ ಟೆನ್ನಿಸ್‌ವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಕೋರ್‌ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ರೆಪ್ ಕೌಂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೇಷನ್ ಕೋರ್ ಲೌಂಜ್ ಅಲ್ಟ್ರಾ ವರ್ಕೌಟ್ ಚೇರ್ ಮತ್ತು 30-ದಿನಗಳ ಫಿಟ್‌ಪಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಆಗಿದೆ.